په یوې مهمې څیړنې کې، څیړونکو وموندله چې دا مصرف کويتور چاکلیټکولی شي د پام وړ د خپګان د پراختیا خطر کم کړي.موندنې د دې محبوب درملنې سره تړلي اوږد لیست کې یو بل روغتیایی ګټه اضافه کوي.

خپګان، یو عام رواني اختلال دی چې په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک اغیزه کوي، د دوامداره خپګان احساس او په ورځني فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکولو ځانګړتیا ده.دا کولی شي د مختلفو فزیکي او احساساتي ستونزو لامل شي، ډیری وختونه طبي مداخلې ته اړتیا لري.په هرصورت، وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې تیاره چاکلیټ د دې حالت سره د مبارزې لپاره طبیعي درملنه کیدی شي.

دا څیړنه، چې د یو نامتو پوهنتون د ساینس پوهانو د یوې ډلې لخوا رهبري شوې، د زرګونو ګډونوالو څخه د معلوماتو پراخه تحلیل پکې شامل وو.څیړونکو د تیاره چاکلیټ منظم مصرف او د خپګان د خطر کمولو ترمنځ روښانه اړیکه وموندله.هغه کسان چې په اونۍ کې یو معتدل تور چاکلیټ مصرفوي د هغو کسانو په پرتله چې دا یې نه خوړلي د خپګان نښې نښانې کمې موندل شوي.

د دې ذهن حیرانونکي کشف لامل د تیاره چاکلیټ بډایه ترکیب کې دی.دا په پراخه کچه flavonoids او نور flavonoids ورته مرکبات لري، لکه پولیفینول.دا بایو اکټیو مرکبات په مغز باندې د انټي ډیپریسنټ په څیر اغیزې ښودل شوي.

سربیره پردې، تیاره چاکلیټ د Endorphins خوشې کولو هڅوي، چې معمولا د "ښه احساس هورمون" په نوم یادیږي.Endorphins په طبیعي ډول د بدن لخوا تولید شوي او د خوښۍ او خوښۍ احساساتو رامینځته کولو کې مرسته کوي.د دې کیمیاوي موادو خوشې کولو په لاره اچولو سره، تیاره چاکلیټ کولی شي په احتمالي توګه د خپګان سره تړلې نښې کمې کړي او عمومي مزاج ښه کړي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دا څیړنه د چاکلیټ د ډیر مصرف لپاره مدافع وکیل نه کوي.اعتدال اړین دی ، ځکه چې د تیاره چاکلیټ په شمول د هر ډول خواړو لوی مقدار مصرف کولی شي د ناغوښتل شوي روغتیا پایلو لامل شي.څیړونکي وړاندیز کوي چې د تیاره چاکلیټ اعتدال مصرف کړي ، په ځانګړي توګه په اونۍ کې له 1 څخه تر 2 اونس پورې ، ترڅو د دې احتمالي مزاج لوړولو ګټې ترلاسه کړي.

د دې څیړنې موندنې د چاکلیټ مینه والو او د رواني روغتیا متخصصینو ترمنځ لیوالتیا راپارولې ده.پداسې حال کې چې د تیاره چاکلیټ او خپګان ترمینځ اړیکې په بشپړ ډول درک کولو لپاره نورو څیړنو ته اړتیا ده ، دا څیړنه د دې ضعیف حالت سره د مبارزې لپاره د طبیعي او خوندور لارې لپاره امید روښانه کوي.نو، بل ځل چې تاسو د تیاره چاکلیټ یوه ټوټه وخورئ، په یاد ولرئ، تاسو ممکن ستاسو ذهني هوساینه هم تغذیه کړئ.