1. د زړه روغتیا ښه کوي

په څیړنه کېد امریکا زړه ژورنالوموندل چې له دریو څخه تر شپږ 1-اونس سرونګچاکلیټیوه اونۍ د زړه د ناکامۍ خطر ۱۸ سلنه کموي.او بله څیړنه په ژورنال کې خپره شوېBMJوړاندیز کوي چې درملنه ممکن د ایټریل فیبریلیشن (یا a-fib) مخنیوي کې مرسته وکړي ، یو حالت چې د زړه غیر منظم ضربان لخوا مشخص کیږي.هغه خلک چې په اونۍ کې له دوو څخه تر شپږو سرونګ خوري، د هغو کسانو په پرتله چې په میاشت کې لږ تر لږه یو ځل مصرفوي د فیب د پراختیا خطر 20 سلنه کم دی.څیړونکي پدې باور دي چې د کوکو انټي اکسیډنټ ملکیتونه او د مګنیزیم مینځپانګه ممکن د وینې رګونو فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي ، سوزش کم کړي او د پلیټلیټ رامینځته کولو فکتورونه تنظیم کړي چې د زړه صحي ټکان کې مرسته کوي.

2. د وینې فشار ټیټوي

ستاسو د زړه په اړه خبرې کول، د لوړ فشار لرونکي خلکو په منځ کې، د ورځني چاکلیټ مصرف د 40 آزموینې وروستۍ بیاکتنې سره سم، د سیسټولیک وینې فشار (د لوستلو پورتنۍ شمیره) د 4 mmHg کمولو کې مرسته کوي.(بد نه دی، په پام کې نیولو سره چې درمل معمولا د سیسټولیک وینې فشار شاوخوا 9 mmHg راټیټوي.) څیړونکي په دې باور دي چې فلوانول ستاسو بدن ته د وینې رګونو پراخولو لپاره اشاره کوي، په پایله کې د وینې فشار راټیټوي.

3. د شکرې ناروغۍ خطر کموي

په 2018 کې د 150,000 څخه زیاتو خلکو مطالعهد کلینیکي تغذیې اروپایی ژورنالوموندله چې په اونۍ کې شاوخوا 2.5 اونس چاکلیټ څښل د ټایپ 2 ډایبایټس 10 سلنه کم خطر سره تړاو لري - او دا حتی د اضافه شوي بورې فکتور کولو وروسته هم و.چاکلیټ داسې بریښي چې د پری بیوټیک په توګه کار کوي - ګټور باکتریاوې چې ستاسو په مایکروبیوم کې ژوند کوي.دا ښه کولمو کیګونه مرکبات تولیدوي چې د انسولین حساسیت ښه کوي او سوزش کموي.

4. ذهني تېزوالی زیاتوي

په ژورنال کې د یوې خپرې شوې مطالعې له مخې زاړه بالغان چې لږترلږه په اونۍ کې یو ځل د چاکلیټ خوړلو راپور ورکوي په یو شمیر ادراکي ازموینو کې د هغو کسانو په پرتله چې لږ ځله یې خوړلي لوړ نمرې ترلاسه کړې.اشتها.څیړونکي په چاکلیټ کې د مرکباتو یوې ډلې ته اشاره کوي چې میتیلکسانټینز نومیږي (چې کیفین پکې شامل دي) چې د غلظت او مزاج ښه کولو لپاره ښودل شوي.(کله چې تاسو ښه احساس کوئ، ستاسو دماغ هم ښه فعالیت کوي.) او د هسپانوي یوې څیړنې موندلې چې هغه لویان چې په اونۍ کې 2.5 اونس چاکلیټ خوري په هغو ازموینو کې ښه نمرې لري چې د ادراکي نیمګړتیا لپاره کارول کیږي، لکه ډیمنشیا.